Kalp hastalıkları günümüzde en önemli sağlık sorunlarının başında geliyor. Modern tıbbın sunduğu cerrahi ve medikal tedavilerin yanı sıra, hastaların yaşam kalitesini yükseltmeye yönelik bütünsel yaklaşımlar da giderek daha fazla önem kazanıyor. Bu kapsamda geliştirilen Kalp Yogası, özellikle koroner bypass ameliyatı geçirmiş bireyler için tasarlanmış özel bir rehabilitasyon programıdır.
Kalp Yogası Nedir?
Kalp Yogası, bypass ameliyatı sonrası iyileşme sürecini hızlandırmak, stresi azaltmak ve kalbin yeniden sağlıklı bir ritme kavuşmasını sağlamak amacıyla uygulanır. Programın temelinde nefes egzersizleri, yoga duruşları, derin gevşeme teknikleri ve sağlıklı yaşam seminerleri bulunur. Düzenli uygulandığında yalnızca fiziksel sağlığı değil, ruhsal dengeyi de güçlendiren etkili bir yöntemdir.
Programın İçeriği
Prof. Dr. Bingür Sönmez’in yönetiminde, Yoga Uzmanı Dr. Neslihan İskit rehberliğinde yürütülen Kalp Yogası programı, bypass operasyonundan yaklaşık bir ay sonra başlar. Program, haftada iki gün (salı ve cuma) düzenlenen seanslardan oluşur ve toplamda üç ay boyunca devam eder.
Her seansın içeriği:
-
40 dakika yoga duruşları (asanalar)
-
20 dakika derin gevşeme egzersizleri
-
Sağlıklı yaşam seminerleri ve bilgilendirmeler
Seanslar Memorial Hastanesi’nin konferans salonunda gerçekleştirilir ve tamamen ücretsizdir.
Kalp Yogasının Faydaları
Bilimsel çalışmalar, düzenli yoga uygulamalarının hem kalp sağlığı hem de genel yaşam kalitesi üzerinde olumlu etkiler yarattığını göstermektedir. Kalp Yogası sayesinde:
-
Stres düzeyi azalır, ruhsal denge artar.
-
Kolesterol, trigliserid ve kan şekeri gibi metabolik parametrelerde iyileşme sağlanır.
-
Tansiyon kontrol altına alınır, ritim bozuklukları dengelenir.
-
Düzenli egzersiz ve nefes teknikleriyle kalbin dayanıklılığı artar.
-
Bypass sonrası yaşam disiplinine dönüş kolaylaşır.
Bu yönüyle Kalp Yogası, yalnızca bir egzersiz programı değil, yaşam biçimini dönüştüren bir rehabilitasyon yaklaşımıdır.
Kimler Katılabilir?
Kalp Yogası özellikle koroner bypass ameliyatı geçiren hastalar için hazırlanmıştır. Ancak kalp sağlığını korumak isteyen ve doktor onayı bulunan diğer bireyler de bu programdan fayda görebilir.
Kalp Yogası, tıbbi tedaviyi destekleyen, yaşam kalitesini yükselten ve kalp sağlığını uzun vadede koruyan bir programdır. Prof. Dr. Bingür Sönmez’in liderliğinde yürütülen bu uygulama, her hastanın kendine güvenle ve sağlıklı bir şekilde geleceğe bakmasına yardımcı olur.
